19 lat

juz jest wielki a to przeciez mlody gowniarz dopiero ma 19 lat jak sie bedzie tak rozwijal jak do tej pory to mozliwe ze bedzie kiedys to najlepszy pilkarz jakiego kiedykolwiek mialem okazje zobaczyc

dobra, wazna sprawa - masz 19 lat, mozesz nie czuc, jak testo robi jak to czuja starcy w wieku ok. 30 lat, bo teraz masz tyle tescia, ze wiecej mozesz miec problem poczuc. z drugiej strony na poczatek wrzuciles metan, ktory jest mocnym towarem, dajacym szybkie i duze przyrosty sily i masy. i wreszcie - czy ty cos jesz? czy pojawiaja sie jakies [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 108kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 1xx UDO:6x TALIA: 9x 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 10 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY:3g/kg TLUSZCZ: tych staram sie unikac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy gdy mialem 19 lat-200tab mietka,drugi w wieku 25 lat 150 tab mietka i 12 strzalow wina [...]

Witam wszystkich. Mam jeszcze jedno pytanie, które mnie ostatnio nurtuje. Ja tutaj piszę, że chcę osiągnąć bardzo dobrą sprawność fizyczną i sylwetkę sportowca. Muszę was zapytać czy nie jest już na to za późno? Pytam, ponieważ ma 19 lat a w Październiku stuknie mi 20 lat. Czy nie jest za późno?

JA korzystałem z tego supla ale to była wersja tribumax razem z zma tej firmy jak miałem 19 lat i muszę przyznać że regeneracja i pompa w ciągu dnia była zaj**ista czasami gdzieś w szkole się przypiąłem latem to idioci z klasy myśleli że na jakimś koksie jestem ale na każdego to może zadziałać inaczej a jak brałem samo zma innej firmy to nie było [...]

[...] już te 35 kg, a do maja przybyły kolejne 3 (38 kg), lecz później jakiś stres, gorszy czas i spadło do obecnych 36 kg. Minimalna waga wyznaczona przez lekarzy to 39 (pewnie dlatego, że w tamtym roku przy takiej wadze pojawiła się miesiączka). Co tu jeszcze dodać? Ogólnie choruję od 3 lat, przed chorobą ważyłam 49 kg, najniżej właśnie te 29,5 kg. [...]

rorek 19 lat 700mg trenu week ? czekam na zdjecie w tchp jak taki wariat jestes :-))

rorek 19 lat 700mg trenu week ? czekam na zdjecie w tchp jak taki wariat jestes :-)) Gdyby tam jeszcze tyle trenu było... :) 700mg week tylko teoretycznie, niestety :)

Już ostatni rok liceum i niedługo koniec z wfem ;-D I tak dzis w wieku prawie 19 lat zanotowałem dopiero drugą wizytę w szpitalu, pierwsza była jak się rodziłem %-) cały czas omijały mnie jakiekolwiek kontuzje przy dość aktywnym trybie życia.

looz ;] z wiekiem?? ja mam 19 lat i boli mnie kregoslup od 3 lat ale zbytnio nie zwracalem na to uwagi, do czasu kiedy cos mi tak mocno "strzelilo" w plecach ze nie moglem nogami ruszac przez kilka minut:/ zreszta leczylem sie u ortopedy ale na kolana ktorych bol okazal sie promieniowaniem(?) od kregoslupa(mam RTG kregoslupa i feralnych [...]

hmm ja w wieku niecalych 16 lat wyciskałem 110 kg przy wadze niecale 62 kg. i nie robilem zle technicznie tylko pod okiem kumpla który jest instruktorem, znaczy sie był teraz mam 19 lat waze obecnie około 75kg i nie wiem czy wycisne z 70 kg wiec nie sądze ze warto juz w tym wieku zaczynac lepiej poczekac z rok, dwa. A co do zbyt póznego [...]

[...] mi 12% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 186/81 4) staż treningowy - strasznie niesystematyczny.. na poczatku liceum duzo cwiczylem w domu pompki, drazek, brzuch itp. w wieku 19 lat cwiczylem z 4 miesiace(na silce). i teraz od pol roku cwicze systematycznie(silka) 5) cel cyklu - masa i sila(jak najwiecej masy licze na ok 4-5kg, i fajnie jak sila by [...]

Witam, jestem zainteresowany aby wziąć udział w teście. Male sprostowanie do ankiety - 19 lat ukonczone. Dlaczego ja? Własnie napisałem maturę i już od dawna planowałem robienie formy zaraz po maturzy gdyż mocno zaniedbałem odzywianie i regularnosc treningow (fotki w ankiecie nadal jednak mniej wiecej oddaja moja aktualna forme), bede mial teraz [...]

[...] mial 30 co to bedzie" wcale nie byłbym tak do końca pewien,czy Jony utrzyma taka formę,źle mu nie życzę(chociaż średnio go lubię) ale różnie może być,Belfort już w wieku 19 lat był masakratorem(chociaż wtedy był trochę inny poziom ;-) ),a potem był kryzys(pewnie tragedia z siostrą równierz miała na to wpływ),dopiero od niedawna się chłop [...]

[...] żeby dobrze się odżywiał nie jadł słodyczy itp. i uprawiał sport, ale zeby sobie na razie dał spokój z ćwiczeniami i dietą.... ps.sam zaczołem ćwiczyć mając 12 czy 13 lat treningiem domatora i efekty po 1,5 były gorsze niż po 3 miechach siłowni i diety w wieku 18 czy tam 19 lat.... koleś jest w okresie dojrzewania, nie ma jeszcze takiego [...]

aerobowy czyli z tętnem (HR) wynoszącym 70% maksymalnego. Maksymalne liczymy odejmując 0d 220 nasz wiek. Np ja mam 19 lat czyli HR max=220-19=201 czyli 70%HRmax=201x0,7= 140 uderzeń na minutę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ [...]

[...] abstrakcją i włąściwie nie istnieje. Najważniejsze są odczucia-jak się czuje na + 35 ,to tu jest jego miejsce. Ja za to mam z tym trochę kłopot,bo się czuję :na tak 19 lat,czyli junior :) Albo może już zdziecinnienie się zaczyna ? :) Czekam cały czas na propozycje najbardziej fair play konkursu,bo nagroda czeka. Skromna bo skromna ale [...]

[...] ale mój oponent był już stałym koneserem telefonów i portfeli (wypatrzył sobie mnie , bo niestety jestem chudy i niski : 170 cm i 57 kg przy wieku 19 lat i ogólnie ze mnie słabizna jest ). No na dodatek miał rower a teren był otwarty więc nie widziałem żadnych szans na ucieczkę. Ostatnie wyjście to może go jakoś zagadam, [...]

[...] ze mam... jak wogule na oko odroznic gino od zwykłego nadmiaru tkanki tłuszczowej czy po tej mecie mogło mi sie tak porobic i trwac do teraz?? tzn mete zarłem chyba z 7 lat temu... 19 lat miałem i 75 kilo wagi przy 190cm wzrostu najpierw zjadłem 100 bionabolu w 6 tygodni piramidke potem zrobiłem chyba ze 3 tygodnie przerwy i zjadłem drugie [...]

O ile wszystko dobrze przeczytałem : masz 19 lat jesteś wysoki i masz 100kg tzn wiesz faktycznie te dane mogą być prawdziwe bo czemu niby nie ale w takim razie ''te ogromne meble'' powodują że wyglądasz jakbyś miał 170 cm i 70 kg :D. Tak czy owak popracuj nad dietą ale stopniowo jak nie masz na razie na to czasu. Postaraj się do każdego dnia w [...]